Już od kilku lat bardzo popularne są wszystkie te metody odżywiania się które eliminują z naszego jadłospisu węglowodany. To one głównie przyczyniają się do naszego tycia, są bardzo uzależniające oraz podnoszą poziom cukru we krwi. Jeżeli nasza dieta będzie ograniczała spożywanie węglowodanów to automatycznie przyspieszy się nasz metabolizm a my zaczniemy chudnąć.Na tym właśnie polega dieta doktora Atkinsa. Cały system opiera się na czterech etapach, w tych początkowych fazach maksymalnie ograniczamy węglowodany. Chodzi o to żeby zmusić nasz organizm do spalania tłuszczów, dzięki temu uczucie głodu będzie mniej dokuczliwe i jednocześnie przyspieszy się nasz metabolizm. Na początki dieta Atkinsa ogranicza spożywanie węglowodanów do 20 gram dziennie, później te dawki są stopniowo zwiększane. Poza tym w tej metodzie odchudzania zwraca się uwagę na spożywanie tych produktów które są łatwiej przyswajalne i szybciej spalane, chodzi o to żeby nasz organizm nie musiał odkładać wszystkich spożywanych treści.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz